Q1: Apakah Itu Asid Folik?
A1: Asid folik (folat) adalah salah satu daripada kumpulan vitamin B.
Q2: Kenapa Ibu Hamil Perlukan Asid Folik?
A2: Asid folik menolong mencegah kecacatan tiub saraf (neural tube defects) seperti spina bifida. Spina bifida terjadi apabila pelindung yang menutupi korda spina bayi tidak menutup dengan sempurna. Ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal.
Pada 12 minggu pertama kehamilan, otak dan sistem saraf bayi anda sedang membentuk dan berkembang pesat. Sangat penting ambil asid folik asid setiap hari dalam tempoh itu.
Pada trimester kedua, iaitu dari minggu ke-13 kehamilan, anda boleh hentikan asid folik. Namun begitu, pengambilan asid folik sepanjang kehamilan tidak akan menjejaskan kesihatan anda atau bayi.
Q3: Berapakah Jumlah Asid Folik Ibu Hamil Perlukan?
A3: Apabila merancang untuk hamil, ibu dinasihatkan supaya mengambil 400 mikrogram (mcg) Asid Folik setiap hari. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan.
- Merancang hamil (pre-conception): 400 mcg Asid Folik setiap hari.
- Ibu hamil: 600 mcg Asid Folik setiap hari.
- Ibu menyusu: 500 mcg Asid Folik setiap hari.
Wanita yang telah mempunyai seorang anak dengan kecacatan tiub saraf mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat seorang lagi anak dengan kecacatan yang sama. Dalam kes ini, doktor akan mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi.
Jika anda mengambil ubat-ubatan tertentu, seperti yang di preskripsi untuk mengawal epilepsi, doktor anda mungkin mempreskripsikan dos asid folik yang lebih tinggi. Ini kerana ubat-ubatan itu menghalang keupayaan badan anda menyerap asid folik.
20 Tips Atasi Morning Sickness Ketika Hamil
Q4: Apakah Sumber Makanan Asid Folik Terbaik?
A4: Makanan kaya folat sangat baik bagi anda dan bayi. Asid folat wujud secara semulajadi dalam kekacang, sayuran hijau, buah-buahan, yis dan daging lembu.
Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan turut diperkuat dengan asid folik.
Penting: Asid folik dalam makanan akan dimusnahkan jika ia terlebih masak, jadi masaklah dalam kuali bertutup dengan jumlah air mendidih yang minima. Cuba makan sayur-sayuran yang dicelur atau dimasak menggunakan ketuhar gelombang mikro atau mentah.
Q5: Adakah Suplemen Asid Folik Untuk Ibu Hamil?
A5: Biasanya doktor akan preskripsi suplemen Asid Folik ketika lawatan kali pertama pemeriksaan kehamilan. Selain dari ambil makanan kaya folat, ibu perlu makan suplemen Asid Folik ini.
Walaubagaimanapun, jika anda mencari suplemen Asid Folik yang lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B, anda bolehlah mencuba B-Complex Shaklee.
Lebih optimum jika anda ambil B-Complex dan Vita-Lea Iron Formula sekali sebagai persediaan untuk hamil, mahupun sebagai nutrisi kehamilan (vitamin pre-natal) anda.
- B-Complex dengan Asid Folik: RM58.75
- Vita-Lea Iron Formula: RM93.75
Jadi, anda ada 2 pilihan untuk beli suplemen Asid Folik Shaklee:
Cara 1: Secara online. Beli terus di laman eSell Shaklee (1 botol B-Complex dan Vita-Lea Iron Formula) dengan harga RM158.13 (tak termasuk postage). Pembayaran dengan kad debit atau kad kredit sahaja. Penghantaran terus dari pihak Shaklee (M).
Cara 2: Atau, WhatsApp kami di 017-3030081 untuk kami uruskan pembelian suplemen Asid Folik anda. Kalau nak daftar ahli, terus pun boleh. Lebih berbaloi sebab boleh teruskan ambil suplemen terbaik sepanjang kehamilan, ketika berpantang dan menyusukan bayi! 😀
*DISCLAIMER
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
*Kami ialah Pengedar Shaklee aktif di Setia Alam, Bukit Raja, Meru, Kapar, Klang dan Shah Alam. Penghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia. Untuk order produk, daftar keahlian, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, hubungi:
WhatsApp kami di 017-3030081 (klik dari smartphone anda).
Follow FB Arnie Samsudin untuk chat secara langsung.
Daftar keahlian Shaklee di “Join Now“ sekarang & nikmati penjimatan hingga 20%.
Related posts:
Bagaimana Nak Dapatkan 400mcg Asid Folik Dari Vitamin Shaklee 
Mengapa Rasa Mual, Mabuk, Loya dan Nak Muntah Ketika Hamil? 
Set Pregnancy Shaklee Lengkap 6 Nutrisi Penting Untuk Ibu Hamil 
Tips Bersahur dan Kekal Bertenaga Buat Ibu Hamil 
Bagaimana Asid Lemak Omega-3 Bertindak Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi