Saya suka breakfast! Saya makan berat di waktu pagi. Setakat 2-3 ketul kuih tue tak memadai. Biasanya mesti ambil Nasi Lemak dan seangkatan dengannya. Kalau dapat secawan Teh Tarik panas lebih umphhh! Saya tak kisah makan lunch sedikit, ataupun dinner lebih kurang, yang penting breakfast mesti sedap!
Sebab itu jugalah sangat excited bila tidur di mana-mana hotel kerana tak sabar nak cuba buffet breakfast keesokan harinya. Setakat ini, antara hidangan buffet breakfast yang sedap bagi saya ialah di Sunway Resort Hotel & Spa, dan Pullman Putrajaya Lakeside.
Menu Diet Sarapan Pagi Popular
Diet sarapan pagi ini bukan semua orang mampu lakukannya. Secara ringkasnya kita boleh bahagikan kepada 2 kategori DIET.
Kategori 1: Makan berat, tapi tetap nak diet!
Nasi Lemak dan Teh Tarik merupakan di antara sarapan pagi popular masyarakat Malaysia. Namun, kombinasi keduanya juga terkenal dengan kandungan kalori yang tinggi.
Saya, contohnya. Apa yang saya amalkan ialah bangun sahaja dari tidur, selain dari air kosong, minum dahulu secawan ESP + Meal Shakes. Mudah sangat nak bancuh. Breakfast segera, tetapi berkhasiat. Boleh kekal kenyang sehingga 2-3 jam, sebelum makan sarapan pagi berat jam 8-9 pagi tue. Menu segera ini juga sesuai buat ibu mengandung dan ibu menyusu.
Selepas sarapan pagi dengan makanan berat dan berkolesterol tinggi, wajib telan OmegaGuard, Lecithin, Alfalfa Complex dan B-Complex pula.
- OmegaGuard – bakar kolesterol jahat LDL, tambah kolesterol baik HDL.
- Lecithin – pengemulsi lemak
- Alfalfa Complex – sumber serat & melawaskan sistem penghadaman.
- B-Complex – tukar gula kepada tenaga.
Kategori 2: Benar-benar serius nak diet!
Bagi anda yang serius diet sarapan pagi, selain dari mengamalkan makanan ringkas berkhasiat seperti bijirin, oats, roti gandum dan lain-lain, anda juga boleh cuba Cinch Shake Mix Shaklee yang popular, dan didatangkan di dalam 3 perisa – Vanilla, Caffe Latte, dan Chocolate.
Anda boleh mempelbagaikan resepi Cinch Shake Mix ini bersesuaian dengan selera anda. Boleh bancuh dengan susu, tambahkan oats untuk rasa kenyang lebih lama, blend dengan buah untuk rasa lebih lazat, atau ditambah ice cube untuk rasa alaice blended Cinch Shake. Di antara resepi Cinch Shake popular ialah Cinch Strawberry Banana Shake!
Tips Diet Sihat: Bagi yang suka bancuh Cinch Shake dengan susu segar, pastikan anda pilih susu penuh krim, dan BUKAN low-fat milk!
*Cabaran Blogging bersama Baby Kawaii Store, Miracle Vitamins & LoveHutLadyVitamin.
*DISCLAIMER
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
Kami ialah Pengedar Sah Shaklee anda di SETIA ALAM, Klang, Meru, Bukit Raja dan Shah Alam. Penghantaran produk Shaklee menggunakan kurier ke seluruh Malaysia & Indonesia. Untuk order produk Shaklee, daftar keahlian, atau peluang jana pendapatan dengan Shaklee, hubungi genkimomma@gmail.com, atau SMS/WhatsApp ke 017-303 0081/ 012-218 0781.
tak leh tinggal yea teh tarik tu.. tekak saya sekarang dah tak berapa boleh terima teh tarik kedai kecuali yang mak mentua buat..tapi bila tengok jumlah susu pekat, urut dada sambil minum bergelas-gelas..hehehe
nie teh tarik buat sendiri tuty, kedai punyer teh tarik tak sedap! Memang bergelas2 jadinya, hehe… lepas tue cepat2 makan B-Complex & Alfalfa, kihkih 😛
nur da lama tak minum air manis2 nih..dekat 1 tahun lebih jgk, ..mula2 pantang mnum manis sbb nk diet lama2 da terbiasa plk, hehehehe..air suam & esp jadi teman baik sekarang 😀
Patutlah kulit Nur chantek sangat! 😉
kita pon tak minum coke dah..boikot..hehe ^^
Lagipun, tinggi kandungan gula dia kann…
wahh… breakfast kt pullman putrajaya best ye… nak kena usaha lebih ni, nak juga merasa breakfast kt sana…
Best Fiza! Wajib gie cuba tau…
Minum ESP n Meal shake buat kita aktif awal2 pagi tu.. Tak payah nak sibuk2 makan nasi lemak kat ofis..:)
Perut kenyang, terus bertenaga jer kann…
Saya dah jarang minum teh tarik, minuman bergas pun boleh kira dgn jari untuk setahun. Lebih sukakan sarapan sihat macam ESP atau Meal Shakes.
Minuman favorite TT tue, hmmm caner nie… hihi